...
Napisał(a)
witam w djecie mam 600 g piersi z kurczaka posilek 2 i 4 moje pytanie brzmi czy i jak moge zastapic czasem jajami ta ilosc piersi bo nie zawsze mam tyle pieniedzy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
używaj różnych źródeł białko w diecie, nie bazuj tylko na piersi ... jest tyle różnych mięs i ryb, śmiało
masz po 300g fileta na posilek ? dosc sporo
mozesz wrzucic zrzut diety do oceny jak to wyglada
masz po 300g fileta na posilek ? dosc sporo
mozesz wrzucic zrzut diety do oceny jak to wyglada
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
I posilek
3 jaja cale
70 g platki owsiane
30 g maslo orzechowe
II
100 ryz 300 kura
warzywa
III
chleb żytni 120 g
150 gwedlina drobiowa
IV
Filet 300g
ryz 100g
warzywa
V
twarog chudy 200g
masloorzechowe 30 g
jogurt grecki 180 g
Zmieniony przez - p.piotr86 w dniu 2016-04-17 15:11:46
3 jaja cale
70 g platki owsiane
30 g maslo orzechowe
II
100 ryz 300 kura
warzywa
III
chleb żytni 120 g
150 gwedlina drobiowa
IV
Filet 300g
ryz 100g
warzywa
V
twarog chudy 200g
masloorzechowe 30 g
jogurt grecki 180 g
Zmieniony przez - p.piotr86 w dniu 2016-04-17 15:11:46
...
Napisał(a)
Zamieniaj czym chcesz, ale pamiętaj że 300g piersi to ok 60 g bialka wiec aby zastąpić to jajami, musiałbyś zjeść ich około 10 L-ek a to 60 g białka i ok 50g tłuszczy które musisz uwzględniać w odżywianiu. Za takie jaja też trzeba dać ok 4 zł wiec tanio tak nie wychodzi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły