Zapytanie- podział makroskładników

Witam,
Po ponad 12 mce redukcji wagi doszedłem do wymarzonej 77kg. Waga utrzymuje się od kilku miesięcy. Chciałbym teraz zredukować tłuszcz w okolicy dolnej partii brzucha. Jedna z firm rozpisała mi dietę z założeniem wyrzeźbienia ciała. W moje makroskładniki podzielone wg takiej proporcji- Tłuszcze ok 80 gr, Białko ok 110gr oraz Węglowodany ok 300gr. Niestety ale spada mi masa mięśniowa -1cm biceps i klatka a obwód pasa się nie zmienił.
Czy podział makroskładników jest właściwy? Wg mnie węglowodanów jest za dużo, z kolei białka za mało.
Z góry dziękuje za pomoc.

Dałbym 2g białka,tłuszcz ok ,reszta z węgli .
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Na początek odejmujesz ok 500kcal

Rozkład jw napisał flex1976.

Tak mi wychodzi z kalkulatora

2134 kcal
15% białka: 320 kcal = 80 g
55% węglowodanów: 1174 kcal = 294 g
30% tłuszczu: 640 kcal = 71 g

pytanie tylko czy tak duża ilość węglowodanów pozwoli mi na spalenie tłuszczu bez większego spadku wagi. Większość osób, z którymi rozmawiam sugeruje mi zwiększenie ilości białka a zmniejszenie węgli.

Dlatego też wolę zapytać specjalistów.

nie sugeruj się kalkulatorem
podałem Ci rozkład jaki powinieneś trzymać

Flex to upewnie się jeszczę.

Wybaczcie mi ale za każdym razem gdy chcę zejść niżej, ciskam z przyzwyczajenia enter.

Chciałbym się upewnić bo pisałeś - Dałbym 2g białka,tłuszcz ok ,reszta z węgli .

Chodzi Tobie o 2gr białka na kg masy ciała? Nie bardzo wiem jak interpretować Twoje słowa.