...
Napisał(a)
Siema, mam takie pytanie czy w ss lub seriach laczonych czas w ktorym bede skrecal sobie ciezar przy regresji albo progresji nie jest zbyt duzy? pewnie jest :D ale wole spytac, niestety posiadam zeliwne hantle i trzeba skrecac, wiec pewnie w ss i seriach laczonych to nie wchodzi w gre bo za dlugi czas na skrecanie, a zamiast tego to robic stalym ciezarem od 12-8 powtorzen?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
da się tak trenować ze sztangą, bo nie trzeba skręcać. A z hantlami lepiej robić ze stałym ciężarem, ja mam ten sam problem i tak właśnie robię ss na ramiona
...
Napisał(a)
w ćwiczeniach które możesz wykonać stałym rób tak, natomiast w tych które wymagają progresji ciężarowej jednak skręcaj, krotka przerwa nie wpłynie negatywnie, będzie to coś pośredniego być może ale myślę, zę będzie to nawet dobre, stosunkowo duże ciężary i w sumie krótkie przerwy...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły