ciapek98144
Witam, czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy?
18 lat , 58kg/ 170cm
Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej.
18 lat , 58kg/ 170cm
Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
351
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2487
Wrzuć dokładną ankietę, planu nikt ci tu nie rozpisze, wrzuć swój dotychczasowy, ewentualnie go poprawimy i damy jakieś wskazówki. Jeśli zależy ci na masie mieśniowej, najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
daj wiecej info
poczytaj poty podwieszone lub temat pierwszt rok treningów
ułóż swoją propozycję i daj do oceny
poczytaj poty podwieszone lub temat pierwszt rok treningów
ułóż swoją propozycję i daj do oceny
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
