Aldaria
Mam 53 lata, w sierpniu będę startować w zawodach MTB, jakie suplementy brać do czasu startu, jakie przed samymi zawodami, a jakie po?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
61 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
witaj, a w jakim obecnie okresie przygotowawczym jestes?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
61 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
19
Witaj TomQ
Teraz tylko jeżdżę od 40 d0 60 km dziennie. Nie stosuję żadnej diety, nie wykonuję innych ćwiczeń oprócz rozciągania przy jazdą.
Teraz tylko jeżdżę od 40 d0 60 km dziennie. Nie stosuję żadnej diety, nie wykonuję innych ćwiczeń oprócz rozciągania przy jazdą.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
wrzucilbym sobie kreatyne i beta alanine w stalej suplementacji
po 3-5g dziennie
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
przed zawodami mozesz sprobowac jakis miks typu
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html
jednak musisz przetestowac jak na Ciebie zadziala w probie zerowej, zeby nie bylo, ze pogoni:)
a trakcie popijaj izotoniki, ewentualnie w zaleznosci od dlugosci trasy mozna pomyslec o zelach.
po zawodach odpowiednie nawadnianie i posilki beda glowna role odgrywaly:)
po 3-5g dziennie
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
przed zawodami mozesz sprobowac jakis miks typu
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html
jednak musisz przetestowac jak na Ciebie zadziala w probie zerowej, zeby nie bylo, ze pogoni:)
a trakcie popijaj izotoniki, ewentualnie w zaleznosci od dlugosci trasy mozna pomyslec o zelach.
po zawodach odpowiednie nawadnianie i posilki beda glowna role odgrywaly:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
