Ziemniaki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1774

Powidzcie dlaczego np zamiast 100g ryz nie jecie np 250 gram ziemniaków czy są to jakieś złe węglowodany czy jak, bardziej się w tłuszcz odkładają ??? Jeżeli macie jakiś przepis na danie z ziemniakiem " w tle" to podajcie .

macko5i

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

Nie chodzi o to ze sa to duzo gorsze ww tylko o to ze wlasnie musisz zjesc ich duzo wiecej.

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

tak jak eska pisze

Ryż biały 6,7 0,7 78,9

Ziemniaki 1,3 0,0 14,9

Polska...Wrocław...Śródmieście

Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe
----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca

-----------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

...

macko5i

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1774

ale powiedzcie czy nie lepiej zjeść wiecej, lepiej się najeść i dostarczyć tych samych wrtości ???

macko5i

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

Przede wszystkim wypelnij swoj profil i powiedz jaka chcesz diete - co chcesz osiagnac bo jesli chodzi i o diete na mase to mozesz jesc te ziemniaki tylko ze musisz zjesc ich ok 5 razy wiecej niz np. ryzu, makaronu kaszy, zeby dostarczy takie same wartosci odzywcze

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

macko ale niektórzy nie mogą tyle jesć ,więc jedzą to co im da dużo wartości

Polska...Wrocław...Śródmieście

Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe
----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca

-----------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

...

macko5i

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1774

Profil wypełnie jak najszybciej się da, ale mi w mojej diecie chodzi o utrzymanie masy ciała ostatecznie jej zwiększenie ale żeby mi to w mięśnie poszło a nie "w dupe".

macko5i

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

No to poczytaj posty w odzywaniu i uloz diete i potem poprawimy jak cos...

a i co to tych ziemniakow to jak bys je jadl to nie 250 g tylko tak z 500 przynajmniej

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Lepiej zamiast ziemniaków częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat