Rejestracja

Plan treningowy, porada

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningowy , porada

Ilość wyświetleń tematu: 485

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 744

Witam. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy jednym planem na FBW można przejść cały okres na masę czy lepiej zmienić po jakimś czasie? Jeśli tak to najlepiej żeby ile tego czasu upłynęło? Pozdro.

Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-19 18:24:20

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zależy ile ten okres będzie trwał. Ćwicz do kiedy masz efekty, możesz dokładać obciążenia i nie czujesz zmęczenia/znudzenia planem, z reguły spokojnie można ćwiczyć 4-8 tygodni jednym planem.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ja nawet dużo dłużej ćwiczę jednym planem niż 8 tygodni

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 744

Okej rozumiem. A jak zmienię pierwszy raz plan i później znowu to można powrócić do tego pierwszego?

...

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 351 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2487

Oczywiście, że tak.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 744

Okej. Dzięki wam. :)

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Tylko nie zmieniaj treningów co 2 tygodnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początki - ocena planu treningowego, diety itp

1

Następny temat

Układanie treningu przy stażu 8 miesięcy

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły