Pomocy.

Witam serdecznie. Bardzo prosze o pomoc jakiegoś fachowca na ten temat. Mam 23 lata Ćwiczyłem 4 lata sporty siłowe do czasu aż ostatnimi czasy wyjechałem za granice do pracy pracowałem tam pół roku wysuszyłem sie okropnie 15 kilo straciłem (15 kg conajmniej ponad 2 lata mojej diety jestem ekstra ektomorfikiem)postanowiłem wrócic do kraju aktualnie waże 73kg na 186cm i wyglądam jak badyl. To jest już zamierzone że walne sobie jakiś doping w przyszłym miesiącu po wypłacie. tylko rozchodzi sie o to że mam aktualnie dostępna tylko deke i teścia i chyba nic więcej nie będzie. Uznajmy ze po takiej przerwie bez ćwiczeń (pół roku z hakiem)jestem początkujący i czy to dobre połączenie na pierwszy raz(deka+teść)? Ewentualnie jakie dawki? Do tej pory kombinowałem tylko z odżywkamu przeróżnymi i ph. Ph czego nikomu nie polecam :) naprawde bede wdzięczny za rozsądną porade ponieważ ja jestem załamany procesem mojej kilkumiesięcznej redukcji.

Zamiast bić doping, to lepiej poczytaj o odpowiedniej diecie, suplementacji i treningu, bo od takich środków na chwilę obecną zniszczysz sobie zdrowie, stracisz kasę i nie wykorzystasz potencjału tych środków.

Trudno nie zgodzic sie z barmanem Polac mu! (niech sam sobie poleje)

Lekarz mówił mi to samo. Farmaceuci z osiedla na odwrót. Wiadomo to nie jest tani sport bo nie każdego na dobrą diete stać. Mógłbyś mi podrzucić jakiś link z dobrą dietą nie ukrywam najtańszym kosztem. Chyba jednak pokombinuje jeszcze z odżywkami i nową dietą żeby nie było za łatwo i nie ukrywam też że z takim szybkim spadkiem czuje sie nieco kobieco bez sił i generalnie fatalnie. Ale może macie racje.

Dieta, dieta, dieta to klucz do czegokolwiek.... Poczytaj, doksztalc sie w tym temacie i waga ruszy

Dokładnie, słuchając farmaceutów z osiedla daleko nie zajdziesz.

Georgu chciałem ci nadmienić że startowałem 5 lat temu z wagi 55 kg. Miałem anemie zanik mięśni i tysiąc pięćset chorób dlatego postanowiłem coś zmienić. Na temat diety dość sie naczytałem tylko poprostu chciałbym to zrobić na skróty i stąd te zapytanie na temat deka+teść.

Poczytaj o skutkach ubocznych środków o których piszesz, zrozumiesz że nie warto chodzić na skróty w tym przypadku.

Kurde, na koks masz siano, a diete chcesz jak najtansza? Zapytaj farmaceutów z osiedla czy bez dbania o żarcie też spuchli

Idac na skroty z twoja wiedza, to trafisz do szpitala...
Żeby brać sie za SAA to trzeba miec duza wiedze nie tylko nt SAA, ale i wlasnie odzywiania itd. Co z tego, ze wezmiesz troche spuchniesz, zejdziesz z bomby i to co weszlo zejdzie z ciebie


Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-19 21:55:54

+ pojawią się problemy hormonalne. Masz pojęcie o odbloku?