boska_mlc
czyli tego też
?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
757
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10593
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
757
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10593
czyli tego też ?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Podciąganie sztangi jest ok ale wolę wersję z szerszym ustawieniem dłoni i podciąganiem sztangi do mostka, bardziej pracuje np. bok barków a kaptury nie są tak angażowane
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Ćwicz całe ciało ćwiczeniami wielostawowymi bez zwracania uwagi na początku na takie rzeczy
Bo jak mięśnia nie ma wcale to po miesiącu nie będzie on za duży
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Trening siłowy z trenerem osobistym czy bez ?
Następny temat
Dobór ćwiczeń w trakcie jednego treningu
