SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Filet z piersi kurczaka w sosie gorgonzola by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Filet z piersi kurczaka w sosie gorgonzola by Malinowa






Składniki:

- 1 filet z piersi kurczaka
- 50 g śmietanki 30%
- 50 sera typu gorgonzola
- sól,pieprz,czosnek granulowany


Przygotowanie:


1. Pierś z kurczaka myjemy,suszymy i rozbijamy równomiernie, przyprawiamy solą,pieprzem i czosnkiem.
2. W garnuszku rozpuszczamy ser w śmietance,doprawiamy pieprzem, w tym czasie grillujemy pierś z obu stron ok. 5-8 min łącznie.
3.Gotowym sosem polewamy mięso.


Wartości:

B: 53,3
T: 27,2
W: 0,9
Kcal: 463



Smacznego










Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:01

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:42
3

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
Wyglada na 5 z plusem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 351 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8404
Malinowa - bedzie jakis konkurs z główną wygrana typu zapro na obiad do Ciebie? :D

"...moim najlepszym rozwiązaniem na zakwasy na początku treningów było leczo z papryki i pomidorów z makaronem. Proteiny i witaminy z papryki i pomidorów oraz białko zawarte w makaronie skutecznie zmniejszy natężenie bólu już po dwóch tależach.."


http://www.sfd.pl/[BLOG]_gładkizab__dziennik-t1057470.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Trzeba by coś takiego zaplanować

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 136 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8085
Często robie sobie podobne, do sosu warto dodać świeżego/mrożonego borowika, wtedy jest miazga ;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pudding czekoladowy by BacK52

Następny temat

Powrót do treningów i kalorie na masie

WHEY premium