Składniki:
- 1 filet z piersi kurczaka
- 50 g śmietanki 30%
- 50 sera typu gorgonzola
- sól,pieprz,czosnek granulowany
Przygotowanie:
1. Pierś z kurczaka myjemy,suszymy i rozbijamy równomiernie, przyprawiamy solą,pieprzem i czosnkiem.
2. W garnuszku rozpuszczamy ser w śmietance,doprawiamy pieprzem, w tym czasie grillujemy pierś z obu stron ok. 5-8 min łącznie.
3.Gotowym sosem polewamy mięso.
Wartości:
B: 53,3
T: 27,2
W: 0,9
Kcal: 463
Smacznego
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:01
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:42
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html