Trening holistyczny ,POMOCY

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 315 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4229

Siemka jestem zainteresowany treningiem holistycznym .Nie z racji tego że znudziło mi się trenowanie tradycyjne ,tylko chcę wypróbować też inne metody treningowe na sobie :D.Ale mam problem bo mam siłkę w domu i nie mam wyciągu modlitewnika czy też skosu ,czy to może mnie powstrzymać przed trenowaniem treningiem holistycznym ?Nie mam jak za bardzo izolować mięśni . Czy zmieniać ciężar co serie np,1x6 50kg,2x12 35kg,3x25 20kg czy wszystkie serie jednym ciężarem ?DZIĘKI ZA POMOC :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

A zacznijmy od innej strony. Czy wykorzystałeś już potencjał podstawowych planów treningowych że chcesz zacząć holistyczny ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

funkff

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 315 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4229

Nie ,ale chcę spróbować

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

a cwiczyłes splitem, FBW, HST, PHAT,PHUL, PPL
opcji jest wiele, idz po kolei

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

funkff
Nie ,ale chcę spróbować

Szkoda jednak marnować potencjał bo takie same efekty osiągniesz na podstawowych planach i dobrej diecie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

funkff

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 315 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4229

Dzięki za aktywność . rion10 przekonałeś mnie :D

...

funkff

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 315 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4229

canecorso
a cwiczyłes splitem, FBW, HST, PHAT,PHUL, PPL
opcji jest wiele, idz po kolei

dzięki tak też zrobię :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

To jest dobra decyzja bo trzeba sobie dozować bodźce treningowe tak aby rosnąć a nie eksploatować organizmu za dużą ilością ćwiczeń. Powoli tak aby progres był ciągle zachowany.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...