Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777603
Ze zmniejszeniem obwodów jest sprawa o tyle trudna bo jeśli jest to tkanka mięśniowa, a mamy ją rozbudowaną naturalnie to niestety problem jest ciężki do rozwiązania ponieważ tak po prostu mamy. Genetyka obdarowała nas większym obwodem danej partii i jeśli naturalnie mamy ją rozbudowaną bez ćwiczeń to nie ma jak zmniejszyć ich rozmiaru.
Sprawa ma się inaczej gdy część obwodu danej partii poza masą mięśniową stanowi tkanka tłuszczowa. To daje nam szansę na zmniejszenie obwodu redukując tkankę tłuszczową zgromadzoną w danej partii. Żeby nie było zbyt łatwo to nie da się zmniejszyć ilości tkanki tłuszczowej w jednej partii. Organizm pozbywa się jej w miarę równomiernie z całego ciała.
W takim wypadku postępujemy jak podczas każdej innej redukcji to znaczy układamy sobie dietę z deficytem kalorycznym i aktywność fizyczną, która wspomoże redukcję tkanki tłuszczowej.
Prawidłowo przeprowadzona redukcja tkanki tłuszczowej spowoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej przez nas zgromadzonej, a tym samym zmniejszenie obwodów.
{{bestsellery=119}
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-27 16:32:18
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Redukcja tkanki tłuszczowej i wówczas z ud polecą cm. Na to nie ma specjalnych ćwiczeń, tylko dieta, która zainicjuje spalanie tkanki zapasowej w całym ciele.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„