Zmieniony przez - Dudnix94 w dniu 2016-04-22 08:23:05
...
Witam, mam 22 lata, ważę 75kg przy 171cm wzrostu. Chcę zrzucić trochę tłuszczyku oraz nabrać mięśni. Mam zakupioną ławeczkę do ćwiczeń i planuję wziąć się za siebie. Problemem wydaje się moja praca. Pracuję na trzy zmiany, nocki 22:00 - 6:00, popołudniówki 14:00 - 22:00 i ranki 6:00 - 14:00. Co tydzień zmienia się moja zmiana w podanej kolejności. Dodatkowo siedzę w pracy, jakoś się nie męczę ani nie ruszam za dużo. Śpię o różnych porach, jem o różnych porach. Jak to wszystko pogodzić?
Zmieniony przez - Dudnix94 w dniu 2016-04-22 08:23:05
Zmieniony przez - Dudnix94 w dniu 2016-04-22 08:23:05
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, przede wszystkim musisz wybrac sobie jeden cel, albo masa, albo redukcja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pierw chcę zrzucić parę kg z brzucha, ud itd. W ciągu roku takiej pracy przytyłem 8kg.
...
Napisał(a)
zerknij zatem
.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-22 18:58:57
.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-22 18:58:57
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zapoznaj się z linkiem powyżej jest tam wszystko fajnie opisane krok po kroku jak się należy do tego zabrać, jak coś będzie nie jasne to pytaj w tym temacie
...
Napisał(a)
Dudnix94Pierw chcę zrzucić parę kg z brzucha, ud itd. W ciągu roku takiej pracy przytyłem 8kg.
tłuszcz zrzucamy z calego ciała rownomiernie
takie miejsca jak dół brzucha są zazwyczaj najbardziej oporne
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
Powazna wada wzroku, a trening samoobony
Następny temat
Ćwiczenia dla początkującego bez siły i kondycji.
Polecane artykuły