powrot na silownie

witam. mialem przerwe od silowni 12 dni. ale podczas tej przerwy cwiczylem po godzinie w dzie, to byly pompki, bieg, drazek, podciagania, brzuszki itd. martwie sie o powrocie na silownie, gdyz niewiem czy bede w sile cos dzwigac i strasznie sie tym przejmuje, obejmuje mnie panika, plecak spakowany a niejak niemoge sie wybrac, co poradzicie?

To tylko Twoja psychika, bierzesz plecak i idziesz, dlaczego miałbyś nic nie dźwignąć, przez 12 dni się zregenerowałeś więc i wyniki mogą być lepsze.

wlasnie o regeneracji, moze to tez bylo nie do konca bo ciagle te 12 dni cwiczylem na drazkach. Co waszym zdaniem jest lepiej? drazki czy silownia? i co daje lepsze rezultaty?


Zmieniony przez - andzej002 w dniu 2016-04-23 13:07:06

Na drążku wszystkiego nie zrobisz, masz spore ograniczenia, na siłowni wszystko przetrenujesz.

ale mam w lesie cale urzadzenie tych drazkow gdzie daje sie robic i bicepsa i podciagania i tak zwane dipsy, sa drabiny , opony ogromne i male, kamienie, czy da sie jeszcze utrzymac forme przez kilka dni przy takiej technice dopoki niewroce na silownie?

Zależy co chcesz rozwijać i w jaki sposób, przez tekilka dni to forma nawet nie spadnie jakbyś nawet zaprzestał treningów

Ty poważnie pytasz ? może czas się wybrać do psychologa ? jak krótka przerwa powoduje opory / blokadę przed wybraniem się na trening co nie jest normalne inna sprawa że czasami są one wskazana czy nawet za planowe w makrocykl treningowy.