Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ciamcia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83

Witam, chciałbym się dowiedzieć co jeść bezpośrednio po treningu siłowym i czy może to być np. Serek wiejski ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

bezposrednio po treningu silowym najlepiej zjeść jakiegoś banana i zapić białkiem
następnie za 30-60min zjeść pelnowartościowy posiłek
np makaron/ryz + mięso/ryba

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33029 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

Remik7
bezposrednio po treningu silowym najlepiej zjeść jakiegoś banana i zapić białkiem
następnie za 30-60min zjeść pelnowartościowy posiłek
np makaron/ryz + mięso/ryba

ewentualnie banan i zagryzać gotowaną piersia z kury :D lub rozgotowany ryz biały z piersią

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

B4RT3K_123

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 136 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1290

Po treningu musisz uzupełnić glikogen. Jw najlepiej bananem i do tego jakieś białko. Serek wiejski to nawet dobry pomysł, bo z tego co pamiętam ma on 40g białka w kubeczku ale nie ma za dużo węgli.

...