Plan treningowy - ocena.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 407

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Damianamator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60

Pon. Nogi + Barki
Wto. Aeroby + Brzuch
Środa. Klata + triceps
Czwartek. Wolne
Piątek. Aeroby + brzuch
Sob. Plecy + Barki
Niedziela. Aeroby + brzuch

Ocenicie? Jakieś poprawki?

Zmieniony przez - Damianamator w dniu 2016-04-23 14:53:02

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

Daj wypełnioną ankietę z tematów podwieszonych bo po samym rozkładzie niewiele można poradzić bo nic o Tobie nie wiadomo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Efekty ćwiczeń

Następny temat

pierwsza redukcja w zyciu i trening siłowy

Polecane artykuły

Plan treningowy - ocena.

Trening dla początkujących

Efekty ćwiczeń

pierwsza redukcja w zyciu i trening siłowy

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Co robić, a czego unikać po treningu?