Postanowiłem zmienić coś w swoim życiu, a mianowicie zadbać o swoją sylwetkę gdyż siedzący tryb życia dał o sobie znać.
Bardzo proszę o porady, obecnie dysponuje hantlami 2x15 kg (ciężar jakim dam radę ćwiczyć w chwili obecnej to 9kg) ławkę, drążek(max 3 podciagniecia) i podpórki do pompek. Obecnie staram się utrzymać dietę ok 2000 kalorii dziennie, najbardziej martwi mnie mój brzuch który wygląda jakbym był w ciąży.
Wzrost 178 kg
Waga 88 kg
Biceps 38 cm
Klatka 103
I brzuch 105
Ponizej foty
Pozdrawiam