Anonim
witam czytając ten artykuł w połowie jest napisane ze potrzeba: ,,Na 1 gram spożytego białka powinno przypadać 24kcal z węglowodanów i tłuszczów.
Kierując się tą dewizą możesz być pewien, że dostarczasz wystarczającą ilość paliwa by środki takie jak np. Metanabol działały właściwie. Tak więc, jeżeli ważysz 80kg i zamierzasz spożywać 2 g białka na kilogram wagi ciała, to wówczas, dla przyswojenia 160g tego składnika będziesz potrzebował aż 3840kcal z samych węglowodanów i tłuszczów"
https://www.sfd.pl/Raz_jeszce_Dieta_na_dopingu.-t154092.html
No to jak to ma się do mojej diety? 94kg mam dać 5500kcl na samych węglach i tłuszczach?
jak tak to ja zamiast szklanki mleka dam szklane oleju 
Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-04-24 20:20:49
Kierując się tą dewizą możesz być pewien, że dostarczasz wystarczającą ilość paliwa by środki takie jak np. Metanabol działały właściwie. Tak więc, jeżeli ważysz 80kg i zamierzasz spożywać 2 g białka na kilogram wagi ciała, to wówczas, dla przyswojenia 160g tego składnika będziesz potrzebował aż 3840kcal z samych węglowodanów i tłuszczów"
https://www.sfd.pl/Raz_jeszce_Dieta_na_dopingu.-t154092.html
No to jak to ma się do mojej diety? 94kg mam dać 5500kcl na samych węglach i tłuszczach?
jak tak to ja zamiast szklanki mleka dam szklane oleju
Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-04-24 20:20:49
Krzysztof Piekarz
flex1976
