Ból barków podczas ich treningu, a także treningu klatki

Kłaniam się!
Od jakiegoś miesiąca mam ból w lewym barku przy wyciskaniu , czy to na płaskiej, skosie górnym lub dolnym i podczas treningu barku. Ból jest dość mocny, przeszywający, dość mocno kujący. Myślę, że nabawiłem sie tego podczas złej techniki przy wyciskaniu dużego ciężaru. Teraz pytanko: odpuścić sobie trening klatki i barku na jakiś czas? mocna rozgrzewka niezbyt pomaga przy tego typu treningach. Pozdro!

Odpusć i do lekarza, tzreba zbadać od czego ten ból jest co się stało czy coś naderwane, jakieś stożki rotatorów itp.

rzecz oczywista, ze odpuść albo wyrażnie zluzuj z nim, tak wyraźnie aby na treningu tylko próbować sprawdzić kiedy ów ból i przy jakich ustawieniach występuje... to będzie początek pracy nad poprawą techniki...

Wrzuc cały plan.