michauszreder
blue_hopedlaczego nie oliwa, a lniany ?
węgli na kolację nie ma sie co bac...
i nie bazuj na kurzym cycu, wrzuć coś tłustego też na ruszt.
Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.?
Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.?
Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9059
Napisanych postów
82751
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699853
wszystkie mięsa ,dieta powinna być urozmaicona
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
boska_mlc
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
757
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10593
raczej bym się oliwy nie czepiała 
...
Napisał(a)
Xarnas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2289
boska_mlcraczej bym się oliwy nie czepiała
Czy ja napisałem, że oliwa jest zła? Napisałem, że lepiej stosować 2 produkty jednocześnie, zamiast samej oliwy bo finansowo na tym nic nie straci, a urozmaicanie spożywanych tłuszczy jest korzystniejsze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2289
boska_mlcraczej bym się oliwy nie czepiała
Czy ja napisałem, że oliwa jest zła? Napisałem, że lepiej stosować 2 produkty jednocześnie, zamiast samej oliwy bo finansowo na tym nic nie straci, a urozmaicanie spożywanych tłuszczy jest korzystniejsze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
Jak wcześniej zapytałem,
Cardio 3 czy 4 x w tyg?
Cardio 3 czy 4 x w tyg?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2289
Jeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
XarnasJeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
OK dzięki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
XarnasJeżeli ważysz 120kg i dostarczasz 3000kcal to trening siłowy wzupełności wystarczy, cardio odpuść na ten moment, chyba, że uwzględnisz w blians kaloryczny i będziesz jadł więcej, ale z postów wyżej wnioskuję, że nie zamierzasz już zwiększać puli jedzenia
dziękuę za pomoc wszystkim. Pozdrawiam
