Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam, mam zamiar zaczać redukować tylko nie wiem jaki trening wybrać siłowy czy skupić się na powtórzeniach?
Jakie odżywki kupić? Spalacz i kreatyna dadzą rade?
I dieta.. tłuszczowo białkowa jak mam rozumieć ?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Witaj
Trening może być podobny do tego, który stosowałeś w okresie masy. Zmiana ilości powtórzeń nie będzie miała większego wpływu na proces redukcji tkanki tłuszczowej. Natomiast jeśli chodzi o kwestie odżywiania i suplementacji-przede wszystkim dobierz odpowiedni model żywieniowy. Wówczas uzupełnienie w postaci kreatyny czy spalacza będzie zbyteczne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie znając swojego organizmu, wejście w ketoze z dnia na dzień niesie za sobą szeroką gamę negatywnych konsekwencji, to że gdzieś tam wyczytałeś o diecie białkowo-tłuszczowej nie oznacza, że jest dla Ciebie i w tym okresie.
mlawamks2
Krzysztof Piekarz
ronie220
dudee
