FBW czy Split

Może za dużo tych powtórzeń? Mogłeś spróbować podwiesić kilkadziesiąt kilo i szarpnąć na parę ruchów, ale tak żeby musieć użyć całego ciała (w tym łapy) a nie tylko najszerszego i stabilizatorów. I posiedzieć tak kilka miesięcy. Do tego kwestia do jakiej sylwetki się dąży, czy to ma być łapa spuchnięta, kulturystyczna, czy po prostu atletyczna. Jeśli to pierwsze to się pewnie bez izolacji i stałej retencji glikogenu nie obejdzie. Inna sprawa jak się ta masa będzie utrzymywała, w porównaniu z masą uzyskaną wielostawami.

I tu był własnie mały problem, mogłem robic drazek na tyle powt ale przez dawno kontuzje bark bolał już przy 5kg. Tak samo bark boli przy drazku czy wiosle nachwyt a podchwyt nie itd. Mimo wszystko uwazam ze izolacji nie mozna demonizowac:)