...
Napisał(a)
No z nogami i plecami racja sam myślałem czy by nie podmienić z brzuchem, a co do serii z załamanie nie określiłem że w każdej, chodziło mi o jedną serię główna w ćwiczeniu do załamania. A co do klatki, zależy od regeneracji, 3 ćwiczenia w tym jedno dipy
...
Napisał(a)
KrynasPP oni dopiero zaczynają ćwiczyć a ty proponujesz im split!?I to z za krótkim czasie regeneracji. Najlepszy będzie dla nich FBW dopiero po paru miesiącach można myśleć o splicie.BTW na nogi w splicie jest oddzielny dzień dlatego ,że to połowa ciała...
Zmieniony przez - Mr.Kamillo w dniu 2016-04-26 21:46:54
Zmieniony przez - Mr.Kamillo w dniu 2016-04-26 21:46:54
Polecane artykuły