Wysokie tłuszcze i niskie węgle w dni nietreningowe

Witam, mam pytanie. Jestem aktualnie na diecie masowej (zbilansowanej)
3600 kcal
195g białka
460g węgli
110g tłuszczy

Wiek; 21
Waga: 81,1

Czy dobrym rozwiązaniem w dni nietreningowe byłoby obniżyć węgle do 200g i wypełnić brak tłuszczami z ryb i migdałów/orzechów laskowych? Chodzi mi o dodatkowe urozmaicenie diety, oraz to, że nie potrzeba mi tych węgli w dni gdy moją jedyną aktywnością są spacery z dziewczyną - nie wykorzystam tej energii z węgli zapewne i ciało może upchać w fat (to tylko moje domysły).
Czy widzicie jakieś przeciwwskazania?

Możesz spróbować a węglowodany przerzuć na ostatnie posiłki w DNT , być może wyjdziesz na tym lepiej .
Pozdrawiam

Okej, dzięki wielkie, będę obserwował reakcję organizmu ;)

wojo - mocne zaufanie do spozycia wegli na noc?

Witam. Tak się składa, że praktykowałem to. Było dobrze.

TomaszAZ

wojo - mocne zaufanie do spozycia wegli na noc?

Tak tak wystarczy doczytać :)

-http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany

-http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

-http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-

Pozdrawiam

dziekuje zapoznam sie napewno choc juz po naglowkach widze ze chyba czytalem i nie przekonało:)