...
Napisał(a)
na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. Najlepiej jest w naturalny sposób "rozruszać" mięśnie. Odżywki owszem ale to dopiero po ok. min. 10-12 miesiącach regularnych ćwiczeń kiedy już mięśnie się przyzwyczają do wysiłku Naprawde uwierzcie mi na początek wystarczą 3 posiłki dziennie a dopiero potem można myśleć o jakiś odżywkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Generalnie na początek wystarczy ale można oczywiście je uzupełnić jakimś jogurcikiem czy serkiem ))
...
Napisał(a)
poco ty topiszesz jesz jusz tyle podwieszonych postow i uważam ze niewystarczy mieć 3 posiłków trzeba miec dietkie i odżywiac się racjonalnie a nie jesc jakies smieci i to wszystko ale kazdy kto popatrzy to zobaczy ze jest to jusz napisane w postach piorytetowych
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
No spoko on jest nowy hyhyh ,3 posilki powiadasz no niezle
POzdrawiam
"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"
POzdrawiam
"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"
POzdrawiam
"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"
...
Napisał(a)
ferdek ??? ale o co ci wlasciwie chodzi z tym postem
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera /DOBRZE BY BYLO
i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE
Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA
Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. /TAK NA DOBRA SPRAWE TO WCALE NIE TRZEBA
Najlepiej jest w naturalny sposób "rozruszać" mięśnie. /"ROZRUSZAC" CIEKAWE CO AUTOR CHCIAL POWIEDZEC?
Odżywki owszem ale to dopiero po ok. min. 10-12 miesiącach regularnych ćwiczeń kiedy już mięśnie się przyzwyczają do wysiłku /BZDURA
Naprawde uwierzcie mi na początek wystarczą 3 posiłki dziennie a dopiero potem można myśleć o jakiś odżywkach. /BZDURA. WPADASZ W KATABOLIZM PRZY 3 POSILKACH. POZA TYM NIE DOSTARCZYSZ WYSTARCZAJACEJ ILOSCI MAKROSKLADNIKOW, NO CHYBA, ZE WAZYSZ 50KG
______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu
i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE
Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA
Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. /TAK NA DOBRA SPRAWE TO WCALE NIE TRZEBA
Najlepiej jest w naturalny sposób "rozruszać" mięśnie. /"ROZRUSZAC" CIEKAWE CO AUTOR CHCIAL POWIEDZEC?
Odżywki owszem ale to dopiero po ok. min. 10-12 miesiącach regularnych ćwiczeń kiedy już mięśnie się przyzwyczają do wysiłku /BZDURA
Naprawde uwierzcie mi na początek wystarczą 3 posiłki dziennie a dopiero potem można myśleć o jakiś odżywkach. /BZDURA. WPADASZ W KATABOLIZM PRZY 3 POSILKACH. POZA TYM NIE DOSTARCZYSZ WYSTARCZAJACEJ ILOSCI MAKROSKLADNIKOW, NO CHYBA, ZE WAZYSZ 50KG
______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły