waże 88 kg. chciałbym zbić tą wage do 85.
mam taką rozpiske co do dawkowania wyżej wymienionych supli. Jest ona skomponowana przeze mnie więc prosze o ewentualne korekty.
DT.
4 kaspułki cm3 + 5 g bcaa + 6 kapsułek aakg -- zestaw przedtreningowy
4 kapsuki cm3 + 5 g bcaa + 4 kaspulki aakg -- zestaw potreningowy
DNT
4 kapsulki kreatyny + 5 g BCAA + 5 kaspulek aakg -- Rano
4 kapsułki kreatyny -- popołudniu
Dieta oczywiście utrzymana posiadam jeszcze odzywke białkową , ale używam jej tylko w celu uzupełnienia diety oraz witaminy.
nie jestem pewny czy nie zwięszyć porcji BCAA do 10 g
za wszelkie pomocne sugestie z góry dzięki.!