Ocena Planu treningowego FBW redukcja

Witam sportowych świrów !

Tak jak w temacie, proszę was o ocenienie mego planu treningowego FBW na redukcje :) chętnie wysłucham waszych opinni i sugesti co do niego.

Zestaw A
Przysiad ze sztangą
Podciąganie
Wyciskanie sztangi ławka poziom
High Pull
Biceps Triceps serie łączone
-Uginanie sztangi stojąc + francuskie wyciskanie
Brzuch serie łączone
Allachy + Unoszenie nóg w zwisie + Spięcia brzucha leżać
łydki
spięcia na palcach stojąc
bierznia 30 minut (co tydzień czas wydłużam o 5 minut)

Zestaw B
Martwy Ciąg
Pompki na poręczach
Wyciskanie żołnierskie
Wiosłowanie
Biceps Triceps serie łączone
Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie + odwrotne pompki
Brzuch serie łączone
-Skręty na ławeczce skos + Skręty w zwisie + skłony boczne
Łydki
- spięcia na palcach w siadzie
Cardio - orbitrek 30 minut (co tydzień czas wydłużam o 5 minut)

Trenig A B A poniedziałek, środa , piątek
Trening HIIT wtorek czwartek (bierznia)

Przedewszystkim nic o tobie nie wiadomo. Ćwiczenia dynamiczne jak high pull wykonuje się na początku treningu.