TomQ-MAG
i tak liczy sie wyglad
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
...
Napisał(a)
erik kanciano
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
63
A co do klatki panowie. Ćwiczę ja mniej więcej 2x w tygodniu raz ćwiczę tzw siłę na plaskej 5x5 i dodaje jeszcze skos górny lub dolny z pauza a drugi trening to skos dodatni sztangielki i rozpietki dodaje , myślałem też o drop setach i superseriach ale przy ilości i intensywności mojego treningu nie ma opcji :) może jakieś porady ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
63
I często rotuje powtórzeniami
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
bys musial kontrolowac regeneracje, czy nie bedzie problemu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Następny temat
Jaki gryf wybrac
