Czy można łączyć w ten sposób treningi?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adamszu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 375

Witam, mam pytanie. Dokładniej mówiąc stosuje FBW 3 razy w tygodniu i teraz rodzi się moje pytanie czy mogę połączyć to w ten sposób, że np. we wtorek robię trening kondycyjny, w czwartek siłowy, a w sobotę hipertroficzny?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Mozesz to tak polaczyc

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adamszu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 375

Dzięki, takiej konkretnej odpowiedzi się spodziewałem

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Tylko co rozumiesz przez trening kondycyjny i co jest jego celem konkretnie?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

trener_tomasz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 137 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 621

Niby możesz, ale moim zdaniem bardziej optymalne będzie 2-3x fbw siłowe + 2x bieganie/cross/coś dla kondycji, a na hipertrofię po prostu dieta.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan treningowy na redukcje pomocy

Następny temat

Technika MC, przysiad

Polecane artykuły

Czy można łączyć w ten sposób treningi?

Trening dla początkujących

plan treningowy na redukcje pomocy

Technika MC, przysiad

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu