% zawartość tłuszczu w organizmie ?

Jakimi metodami się ją mierzy, czy tylko przy użyciu odpowiedniej aparatury czy są jakieś metody "domowe", do poznania jej zawartosci we własnym organizmie.
Przy jakiej procentowej zawartosci tłuszczu w organizmie mięśnie brzucha proste zaczynają być widoczne, a przy jakiej skośne mięśnie ?
pozdrawiam


Tomek

gdzies kiedys czytalem o takim urządzonku, co sie przykłada do bicepsa i na tej podstawie jakos okresla % tłuszczu w calym organizmie

No a moze ktos wie ile tych procentow powinna miec kobitka, bo nie wiem czy sie martwic czy cieszyc.

Gdzieś czytałem, że w niektórych ośrodkach zdrowotnych aby określić w przybliżeniu poziom tłuszczu, mierzy się grubość fałdu skórnego.

pzdr,
Abdenago

U kobie norma jest 20-28% TBM, u mężczyzn 15-20%TBM. Metody pomiaru- Piezoelektryczna to to "urządzonko na ramię"- łuszcz ma wyższy opór właściwy, Ważęnia w wodzie (Najdokładniejsza, ale wykonalna tylko w laborat. fizjolog)Mierzenia fałdów (mierzy się grubośc fałdów na bicepsie, tricepsie, pod łopatką i na biodrze - specj.cyrklem, sumuje i wstawia to tabeli wraz z wagą i wzrostem-pomiar niedokładny , błąd do 15%), metoda Klirensy kreatyniny, Densytometryczna-najdokładniejsza z możliwu=ych do wykonania. Aparatura przeważnie na oddziałach Reumatologii i Ortopedii.(Szczegóły Wstęp do fizjiol.Klin. Prof Nazar)

Z aparatami do pomiaru poziomu tkanki tluszczowej to tak jest ze bada ci stezenie tluszczu w stosunku do reszty ciala , czyli kosci miesni ...takie aparaty o ktorych pisze kosztoja od250-500pln , ale nigdy nie daja 100% pewnosci

Ja kupilem taki aparacik za $20 ale mozliwosc bledu jest duza Z czasam moza dojsc do wprawy i sparawdzac roznice bo przeciez o to wszstkim chodzi :) ale ogolnie nie polecam szkoda pieniedzy

DANZAN RYU RULEZ

Domowe sposoby sa tanie, ale nie dokladne. Arkady opisuje niektore z nich. Teraz mozna nabyc specjalne wagi, ktore oprocz wazenia rowniez mierza % zawartosc tluszczu na zasadach, ktore rowniez opisal Arkady. Sa one dosc dokladne bo sprawdzalem poprzez mierzenie w laboratorium i nastepnie w domu na takiej wadze. Wyniki byly identyczne. Nie wiem czy w Polsce mozna je dostac, natomiast mozna sie dowiedziec wiecej na ich temat na:http://www.tanita.com 
Tansze wagi kosztuja okolo $60 i mozna je nastawic,zeby pokazywaly wage w kilogramach.

taka wage widzialem kiedys w mediamarkt. One wysylaja jakis impuls elektormagnetyczny zdaje sie przez stopy i mierza opor. Kosztowalo to cos kolo 500zl.

pozdrofka
Lukx
http://lukx.cnet.pl 

wielkie dzieki za info
pozdrawiam


Tomek

Neo - nie moge sie doczekac az przyjedziesz ))))


Pozdrawiam
M.
"Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"