Kreatyna ,działanie

Siemka nie działa na mnie mono :),czy inne formy kreatyn też nie będą działać ?

jezeli nie dziala, to cos jest nie tak z dieta u Ciebie prawdopodobnie

Nie zapominajmy, że jest pewna część ludzi, na których kreatyna nie działa ;)
Mimo wszystko, prawdopodobnie jest to wina diety. Na pewno odzywiasz się prawidłowo w stosunku do obranego celu?

W Twoim wieku kreatyna jest zbędna

Możesz być we wspomnianej części osób, przed oszamaniem krety wrzuć węgle, pomogą w jej transporcie do komórek. Obadaj jablczan, stacki w razie co, jak nie spróbujesz to się nie dowiesz.

Wiem że jest zbędna ,ale ciekawość wygrała ,właśnie moja dieta to zdrowe jedzenie i nadwyżka kcal, nie kontroluje kalorii ani nie ważę jedzenia i nie liczę makro , bo nie mam wagi ,Własnie będę musiał tak zrobić ,a co do jabłczanu to każdy jest taki sam czy to zależy od firmy i niektóre są gorszę czy też lepsze ?

Większej różnicy nie odczujesz .

Dieta jest ale niczego nie liczysz xD Więc tak na prawdę nie ma pewności że jest odpowiednia kaloryczność

KrynasPP

Możesz być we wspomnianej części osób, przed oszamaniem krety wrzuć węgle, pomogą w jej transporcie do komórek. Obadaj jablczan, stacki w razie co, jak nie spróbujesz to się nie dowiesz.

Kreatyna ma około 93-95% wchłanialności sama w sobie.
Transportery w postaci cukrów to mit.

Jak koledzy wyżej.
Skąd możesz mieć pewność, iż przekraczasz adekwatną ilość kalorii skoro ani nie ważysz, ani nie liczysz składników odżywczych.

Nade wszystko to nie ma znaczenia czy weźmiesz jabłczan albo stack.
Nie odczujesz różnicy w działaniu.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-02 10:44:30

ja bym nie obstawial tutaj kreatyny jako winowajcy
tutaj trzeba podciagnac najpierw solidne fundamenty pod dzialanie kreatyny