płatki musli do oceny

Czy takie płatki z biedronki nadają się do diety? czy syf?

Po pierwsze nie zakładaj z każdym pytaniem osobnego tematu!

Syf, czytaj OLEJ PALMOWY< CUKIER. Samo za siebie mówi.

sorry. A na śniadanie głównie węgle czy też tam wrzucić gdzieś białko?

Głównie z węgli, bo dają energię rankiem, ale białko nie zaszkodzi. Jeśli lubisz takie płatki/musli to lepiej zrobisz jak kupisz sobie pakę płatków owsianych, ulubione bakalie i wymieszasz wszystko. Będzie zdrowo i pysznie. Jak bedziesz jesc i uznasz, że nie słodkie to łyżka miodu.

Węgle rankiem nie są obowiązkowe, śniadania B+T są nawet lepszym rozwiązaniem.
Poza tym obowiązkowo trzeba mieć białko pełnowartościowe w śniadaniu.
Więc "głównie z węgli" mi tu nie pasuje.

Myślę, że szybciej uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania zgłębiając wiedzę i czytając tematy odnośnie zalet żywienia. Dość istotne podstawy.