Brzuch - po treningu czy przed snem?

Pytanie jak w temacie... czesto po treningu nie mam juz ochoty/czasu robic brzucha, czy moge go robic przed snem? Jaka jest roznica?

UWAŻAM ŻE BRZUCH NALEŻY ROBIĆ PO TRENINGU. KIEDYŚ CWICZYLEM BRZUCH PRZED SNEM ALE TO DAWAŁO POWOLNE EFEKTY WIĘC PRZEŁOŻYŁEM TE ĆWICZENIA NA KONIEC SESJI TRENINGOWEJ I PO 2-3 TYG SA JUZ ZADOWALAJĄCE EFEKTY. MI TEŻ SIE CZASAMI NIE CHCE ALE KTO POWIEDZIAL ŻE ĆWICZENIA TO TYLKO PRZYJEMNOŚĆ CZASAMI TRZBA POCIERPIEĆ

Szacunek za szczerość
Za pomoc zaufanie
Choć były powody
Nie było czasu na płakanie

Alien to ile czasu musi trwac Twoj trening jak nie chce Ci sie pod koniec brzucha robic.
?



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-14 13:16:47

mam tak samo poprsout nie chce mi sie ale tro nieraz jak mam plan 3 dniowy dodaje sobie 1 dzien na brzuch ale to sporadycznie

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

wiekszosc osob tak ma! Po intensywnym treningu nie cche sie juz robic brzucha Znam to bo sam mam podobne odczucia (m. in. zmeczenie wczesniejszymi cwiczeniami). Jednak zawsze sie przelamuje, w sumie to nawet nie mysle zeby opuscic to cwiczenie, nie mam ochoty ale tylko prez chwilke, jak juz zaczne robic to jest git. I musisz pamietac ze brzuch musisz czwiczyc rownie starannie jak reszte ciala. Sporo osob mam brzuch wlasnie na koncu treningu (ja rowniez ) i czesto wykonuja cwiczenia na niego niedbale i byle jak. Nie o to tu chodzi, tak nie da sie nic osiagnac. Do brzucha rowniez trzeba sie przylozyc a jak juz sie przylozymy to efekty moga nas samych zaskoczyc!
P.s. Czytalem kiedys jakis tekst o Arnoldzie Schwarzeneggerze i tam znalazlem podobne slowa Arnolda

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

hehe dobrze, ze nie jestem sam ;] Bede robil po treningu... tylko natchnienie musze jakies znalezc ;p

natchnienie przyjdzie wraz z efektami

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."