Trening pod MMA

Witam,
3 razy w tygondiu trenuje MMA. Jaki trening na siłowni zastosować ( 3 razy w tygoniu ) ?? Ogólnie na siłowni ćwicze od roku i ostatnio robilem split

Dałbym fbw z samymi wielostawami

Też dałbym FBW z wielostawami, a wraz z wytrenowaniem dorzucał ćwiczenia dynamiczne

Skoro 3 razy w tygodniu trenujesz bardzo intensywnie (MMA) w jakiej dziedzinie czujesz przewagę ?? stójka ?? parter?? Siłownia może cię dobić przy tego typu intensywności kolejna sprawa czego oczekujesz od siłowni ?? poprawę fizyki ciała?? nabranie siły ?? mocy ?? wytrzymałości może ?? .

Pamiętaj że skoro wielu elitarnych atletów np: Crosfit ( bardzo wysoka intensywność porównywalna do MM) trenuje 4 razy w tygodniu jakie są szanse że jesteś tym freakiem genetycznym który chce ostro trenować 5 razy w tygodniu ?? ambicja i ogień godna podziwu jednak praca musi być przede wszystkim przemyślana w innym przypadku tak jak samochód jeżdżący każdego dnia na pełnych obrotach po pewnym czasie musi wymienić zużyte częsci w ludzkim ciele jest to dużo trudniejsze .

Tak czy inaczej trzymam kciuki :) i życzę wielu sukcesów

http://www.beastae.pl/ 

opisz trochę bardziej cele które chcesz uzyskać nie wiem czy trenujesz dla ,,siebie..'' na zawody itd najpierw należy określić cele, co do twojego pytania przy 3 treningach MMA 3 razy siłownia np: metodą kulturystyczną może mieć nie przyjemne skutki pamiętaj
nie ważne jak bardzo jesteś wytrenowany kiedy masz 20 lat ważne jest abyś był dalej wysportowany w wieku 65 lat :) chyb że trenujesz na skali zawodowej w tedy zdrowie przechodiz na drugi tor:)

http://www.beastae.pl/