Zaawansowana redukcja pomoc w doborze supli.

tylko masowo tez jest dosc chudo:)
jak zredukujesz do poziomu bf 7% okolo to zostanie z Ciebie malo co:)

tak,no musze sam to rozeznać bo brzusce miesnia brzucha są poprostu nieduze i redukcja moze wiele tu nie zdzialac;p tym bardziej ze na sucho zamierzam redukować. Bo widzialem gosci takich na oko waga szescdziesiat pare kg a wyglad super rzezba. To moze zamiast teraz redu do konca miesiaca na Weglach 180g/24h zrobie do polowy maja tak, pozniej 2 tyg keto i od czerwca masowanko ? :)

ja bym juz dokladal kalorii. nie ma na co czekac.
sam zauwazyles, ze miensie male, stad wygladaja jak wygladaja

TomQ-MAG

witaj.
co do magnezu mozesz dac w formie zma przed snem
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html

co do przed treningowki na czym Ci glownie zalezy?
pobudzenie, pompa?

Tomku,a nie lepiej byłoby kupić osobno cynk i magnez? B6 nie jest mi niezbedna,mam z diety, a dawki cynku i magnezu w tym suplu wydaja mi sie nie duze (czy są dobre? :D)

Nie dygaj. Smialo laduj zma;) kupic mozesz nie ma przeciwwskazan

no tak,doczytalem zalecane dawkowanie. Zwiekszy sie do 2-3 piguł i fajny ten suplement co dałes link do niego

Tomq moglbys co jakis czas tam zajrzeć do mnie i sie cos wypowiedziec? Bo bede probowal keto przez dwa tygodnie od 16 maja do konca maja. Na dokonczenie redukcji chce tam a od 1 czerwca masa.

TomQ z kim gadac o rabaty z sfd? Bo jak dostane konkurencyjne dobre ceny to przestane brac od swojego magazynu