bziubzius
Czas na małe podsumowanie wyzwania CIAŁO W BUDOWIE!
Przede wszytskim dziękujemy was za udział i gratulujemy wyników siłowych.
W konkursie udział wzięły
Justyna, Paula, Nadine, Blue_hope
Podsumownia:
https://www.sfd.pl/Agnieszka__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103561-s38.html
https://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547-s29.html
https://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630-s26.html
https://www.sfd.pl/Nadine__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103572-s21.html
Kilka słów od nas
Eveline
Każdy konkurs, który pojawiał się w tym dziale był dla uczestniczek nie lada wyzwaniem. Do tej pory większość z nich oparta była na celach sylwetkowych i na podsumowaniach podziwialiśmy zwykle wysmuklone i ukształtowane ciała. Tym razem większy nacisk został położony na aspekty sprawnościowe, siłowe. Była to także próba Waszego charakteru, którą myślę, że wszystkie czujecie, że przeszłyście pomyślnie świadczą o tym Wasze wyniki, bo każda z Was wyniosła z tej 3-miesięcznej pracy progres siłowy, poprawę techniki w wybranych ćwiczeniach, większą świadomość treningową oraz również zmiany sylwetkowe, które jak już wspomniałam nie były tutaj głównym celem (ale jednak się pojawiły i to pozytywne, dlatego warto o nich wspomnieć).
Ja Wam bardzo gratuluję przejścia całego konkursu, bo wiem, że musiałyście trochę przeorganizować swoje codzienne życie i mobilizować się do pracy nawet w chwilach słabości czy zniechęcenia. Pokazałyście, że macie ducha sportowego i jestem pewna, że jeszcze nas zaskoczycie jego dalszym rozwojem
nightingal
Dobiegł końca nasz trzymiesięczny program "Nowe ciało w budowie". Chciałbym bardzo pogratulować wszystkim uczestniczkom za zaangażowanie oraz sumienność i konsekwencję w działaniu. Duże wrażenie zrobiły na mnie przede wszystkim Wasze postępy siłowe - nie ukrywam, że to sfera, która mnie akurat najmocniej interesuje. Osobiście przyznałem Wam wszystkim pierwsze miejsce i takie też medale wysłałem. Medale wysłałem dzisiaj - żałuję, że nie mogę ich wręczyć osobiście i uścisnąć każdej z Was dłoń. Kawał dobrej roboty. Z niektórymi uczestniczkami czeka nas dalej wspólna przygoda treningowa. Zachęcam do obserwowania przebiegu i efektów naszej współpracy.
Bziubzius
Nasze trzy miesięczne wyzwanie dobiegło końca.
Dla was dziewczyny, jeszcze raz wielkie gratulacje. Pokazałyście, że jesteście uparte i byle wymówka, nie pozwoli wam zrezygnować z celu, jaki macie przed sobą.
Głównym założeniem konkursu była budowa siły i każdej z was udało się poprawić swoje maksy, a także technikę ćwiczeń.
Dodatkowo każda zapoznała się z nowymi systemami treningowymi i nauczyłyście się nieco inaczej pracować niż do tej pory.
Konkurs miał być też okazją do pokazania wam, że możecie, a wręcz powinnyście jeść więcej, by efektywnie trenować i osiągać rezultaty.
Nie było to wyzwanie nastawione na spektakularne zmiany w sylwetkach. Mimo wszytsko uważam, że każda z was wykonała solidny krok w przód w tej kwestii.
Porównywanie tego wyzwania do poprzednich konkursów działowych nie żadnego sensu. Założenia wyzwania były inne. Efekty widoczne na zjęciach też będą inne, po pierwsze ze względu na inne założenia, po drugie chociażby przez fakt braku docinania miski pod koniec i brak odwadniania w ostanim tygodniu. Pamiętajmy jednak, że odwadnianie daje tylko efekt do fotek, nie wnosi nic więcej.
Zyskałyście wiele na świadomości pracy z własnym ciałem i wierzę, że wykorzystacie to jak najlepiej w kolejnych miesiącach.
Ja jestem pod szczególnym wrażeniem pracy Justyny i Nadine. Ten konkurs odkrył wasz potencjał. Każda z was starujących wykonała kawał solidnej roboty. Gratulacje
Dziewczyny pochwalcię się swoimi medalami, jak tylko do was dotrą!
Przede wszytskim dziękujemy was za udział i gratulujemy wyników siłowych.
W konkursie udział wzięły
Justyna, Paula, Nadine, Blue_hope
Podsumownia:
https://www.sfd.pl/Agnieszka__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103561-s38.html
https://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547-s29.html
https://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630-s26.html
https://www.sfd.pl/Nadine__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103572-s21.html
Kilka słów od nas
Eveline
Każdy konkurs, który pojawiał się w tym dziale był dla uczestniczek nie lada wyzwaniem. Do tej pory większość z nich oparta była na celach sylwetkowych i na podsumowaniach podziwialiśmy zwykle wysmuklone i ukształtowane ciała. Tym razem większy nacisk został położony na aspekty sprawnościowe, siłowe. Była to także próba Waszego charakteru, którą myślę, że wszystkie czujecie, że przeszłyście pomyślnie świadczą o tym Wasze wyniki, bo każda z Was wyniosła z tej 3-miesięcznej pracy progres siłowy, poprawę techniki w wybranych ćwiczeniach, większą świadomość treningową oraz również zmiany sylwetkowe, które jak już wspomniałam nie były tutaj głównym celem (ale jednak się pojawiły i to pozytywne, dlatego warto o nich wspomnieć).
Ja Wam bardzo gratuluję przejścia całego konkursu, bo wiem, że musiałyście trochę przeorganizować swoje codzienne życie i mobilizować się do pracy nawet w chwilach słabości czy zniechęcenia. Pokazałyście, że macie ducha sportowego i jestem pewna, że jeszcze nas zaskoczycie jego dalszym rozwojem
nightingal
Dobiegł końca nasz trzymiesięczny program "Nowe ciało w budowie". Chciałbym bardzo pogratulować wszystkim uczestniczkom za zaangażowanie oraz sumienność i konsekwencję w działaniu. Duże wrażenie zrobiły na mnie przede wszystkim Wasze postępy siłowe - nie ukrywam, że to sfera, która mnie akurat najmocniej interesuje. Osobiście przyznałem Wam wszystkim pierwsze miejsce i takie też medale wysłałem. Medale wysłałem dzisiaj - żałuję, że nie mogę ich wręczyć osobiście i uścisnąć każdej z Was dłoń. Kawał dobrej roboty. Z niektórymi uczestniczkami czeka nas dalej wspólna przygoda treningowa. Zachęcam do obserwowania przebiegu i efektów naszej współpracy.
Bziubzius
Nasze trzy miesięczne wyzwanie dobiegło końca.
Dla was dziewczyny, jeszcze raz wielkie gratulacje. Pokazałyście, że jesteście uparte i byle wymówka, nie pozwoli wam zrezygnować z celu, jaki macie przed sobą.
Głównym założeniem konkursu była budowa siły i każdej z was udało się poprawić swoje maksy, a także technikę ćwiczeń.
Dodatkowo każda zapoznała się z nowymi systemami treningowymi i nauczyłyście się nieco inaczej pracować niż do tej pory.
Konkurs miał być też okazją do pokazania wam, że możecie, a wręcz powinnyście jeść więcej, by efektywnie trenować i osiągać rezultaty.
Nie było to wyzwanie nastawione na spektakularne zmiany w sylwetkach. Mimo wszytsko uważam, że każda z was wykonała solidny krok w przód w tej kwestii.
Porównywanie tego wyzwania do poprzednich konkursów działowych nie żadnego sensu. Założenia wyzwania były inne. Efekty widoczne na zjęciach też będą inne, po pierwsze ze względu na inne założenia, po drugie chociażby przez fakt braku docinania miski pod koniec i brak odwadniania w ostanim tygodniu. Pamiętajmy jednak, że odwadnianie daje tylko efekt do fotek, nie wnosi nic więcej.
Zyskałyście wiele na świadomości pracy z własnym ciałem i wierzę, że wykorzystacie to jak najlepiej w kolejnych miesiącach.
Ja jestem pod szczególnym wrażeniem pracy Justyny i Nadine. Ten konkurs odkrył wasz potencjał. Każda z was starujących wykonała kawał solidnej roboty. Gratulacje
Dziewczyny pochwalcię się swoimi medalami, jak tylko do was dotrą!
Krzysztof Piekarz
