Trenuje FBW 3x w tygodniu i basen 1-2x w tygodniu, chociaż ostatnio miałem minimalny 2-tygodniowy zastój i wróciłem w tę środę. I ja rozumiem, że skoki w wadze mogą być z dnia na dzień, z taką różnica że te skoki zaczęły się u mnie regularnie tydzien temu i do tej pory się to utrzymuje, non stop rośnie.
...
Napisał(a)
Od dłuższego czasu redukuje na LC, aktualnie rozkład to b: 200/ w: 120/ t: reszta, siedze na ~2200 kcal (na wyższych waga w ogóle nie leciała), ostatnio ucinałem z 2300 jakieś 3 tygodnie temu. W ostatnich dniach z dnia na dzien waga rośnie o 0,2kg. Codziennie ważę sie tak samo - po porannym tronie, przed śniadaniem itp. - czym to jest spowodowane? Mialem zamiar dokonczyc redukcje i przejsc na reverse z początkiem czerwca, ale jak tak dalej pójdzie to nigdy nie przestane redukować. Aktualnie 72,5kg / 1.77 - jeszcze kilka dni temu było 71,5...
Trenuje FBW 3x w tygodniu i basen 1-2x w tygodniu, chociaż ostatnio miałem minimalny 2-tygodniowy zastój i wróciłem w tę środę. I ja rozumiem, że skoki w wadze mogą być z dnia na dzień, z taką różnica że te skoki zaczęły się u mnie regularnie tydzien temu i do tej pory się to utrzymuje, non stop rośnie.
Trenuje FBW 3x w tygodniu i basen 1-2x w tygodniu, chociaż ostatnio miałem minimalny 2-tygodniowy zastój i wróciłem w tę środę. I ja rozumiem, że skoki w wadze mogą być z dnia na dzień, z taką różnica że te skoki zaczęły się u mnie regularnie tydzien temu i do tej pory się to utrzymuje, non stop rośnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie
- Waga wzrosła lub stoi mimo redukcji
- Deficyt kaloryczny, a waga rośnie ? Czy zepsuta waga?
- Mimo diety waga nie spada ponizej pewnego poziomu.
- Cwicze od 2 miesiacy na silowni a od 2 tyg waga nie ruszyla :/ co jest?
- Waga rosnie obwody stoja
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie możliwe, że rośnie, proste nie da się przytyć na jemnym bilansie, aczkolwiek waga może się wahać ciagle. Nawet do kilku kg dziennie, nie ma sensu się codziennie ważyć. Bardziej miarodajne są obwody
i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów
i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów
...
Napisał(a)
popurinie możliwe, że rośnie, proste nie da się przytyć na jemnym bilansie, aczkolwiek waga może się wahać ciagle. Nawet do kilku kg dziennie, nie ma sensu się codziennie ważyć. Bardziej miarodajne są obwody
i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów
Jasne, wahania mogą być między porannym ważeniem a wieczornym itp., ale gdy tydzień temu ważąc 71,5kg do dnia dzisiejszego waga podrosła o ponad killogram i to nie to, że skok, tylko z dnia na dzien o jakąś dziesiątą kilograma to coś jednak jest nie w porządku.
...
Napisał(a)
kilogram to żaden wyznacznik
wstaw dietę ,zobaczymy jak to wygląda:
https://www.sfd.pl/-t922822.html
wstaw dietę ,zobaczymy jak to wygląda:
https://www.sfd.pl/-t922822.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976kilogram to żaden wyznacznik
wstaw dietę ,zobaczymy jak to wygląda:
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Przykładowy dzień:
...
Napisał(a)
Dieta wyglada okej. Ale mleka bym sie pozbyl ze wzgledu na laktoze. W dodatku na redukcji. Jest tez mozliwe ze jesz za mało i organizm zaczyna magazynowac jak najwiecej zeby miec energie. Spróbuj na tydzien podbic wegle zeby sie troche załadowac i potem znowu uciac.
Polecane artykuły