Low carb - regeneracja i z czego obcinac kcal

Witam. Redukcja, jestem 8tydz na low carb. 2600kcal 2g bialka/kg/ 150g ww DT reszta fat w DNT 50g ww reszta tak samo jak w DT. Wlasnie teraz nastapil przestoj i mam pytanie
1. czy na regeneracje wejsc na bilans 0 i trzymac 150g ww/ED czy zwiekszyc jeszcze wegle?
2. Jak beda zastoje to z czego ucinac kcal? z ww czy z fatu?
Dziekuje i Pozdrawiam

1 jaką regenerację, chcesz jakieś ladowanie zrobić czy coś w tym stylu
2 jak węgle nisko to już nie ma z czego ciąć, mozesz dodać aktywności fizycznej, lub ze wszystkiego po trochu.