Książka

Witam,

Orientujecie się czy jest jakaś pozycja książkowa przedstawiająca podstawy układania planów treningowych ?

Pozdrawiam

Poszukaj publikacji Delaviera i choćby Rippetoe, tytułów nie pamiętam. No i pewnie jakieś akademickie opracowania z AWF, powinni mieć jakieś szablony na studiach, na AWF są przecież sekcje ciężkiej atletyki itd. muszą umieć rozpisać plan pod konkretną dyscyplinę i fazę treningową.

http://www.wydawnictwopzwl.pl/inne-zawody-medyczne/fizjoterapia/prd,modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera,rid,10031.html Chyba chodzi ci o tą książkę

Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY
• Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan '
• Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz
• Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, SchoenfeldBrad
• Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności Jurgen Giessing
• Atlas treningu siłowego, DELAVIER
• Stretching, DELAVIER
• Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER
• Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI,
• Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka Kształtowanie sylwetki, Leszek Michalski

Idiota ze mnie, oczywiście i przede wszystkim wszystkie publikacje Zatsiorskiego, ot, nawet ta w PDF-ie: http://www.traininginparadise.eu/wp-content/uploads/Science-and-Practice-of-Strenght-Training-Vladimir-M.-Zatsiorsky-.pdf 

Super dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

Coś na temat diety hormonalnej, niedoczynności tarczycy możecie coś godnego polecić ?

To już jakiegoś dietetyka by się trzeba podpytać.
jest coś takiego Leczenie chorób tarczycy- Sandra Cabot ale czy to coś warte to nie wiem.