Czy coś takiego będzie dobre ?

Oczywiście rozciąganie jest jak najbardziej zalecane, gdyż nie powoduje to niepełnosprawności ruchowej z jaką ma do czynienia większość kulturystów. Ale jednoczesnie anar ma sporo racji w tym co powiedział na temat wpływu rozciagania na rozwój masy mieśniowej.



szukala

a co Pan sadzi o rozciaganiu ale z rana???

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ziki - wiem ze sie powtorze ale powiem to raz jeszce :
Jesli poprzedzisz rozciaganie miesni DOBRA rozgrzewka - to bedzie to ok
Jesli jednak rozciagasz sie z rana i zapominasz o tym NAJWAZNIEJSZYM czynniku przy rozciaganiu - mowie stanowczo - NIE.


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

generalnie rozgrzewka jest istotna przed każdym treningiem rozciągającym. Absolutnie nie widzę wiekszych przeciwskazan do porannych ćwiczeń rozciagajacych, wręcz uważam je za bardzo korzystne, ale tak jak mówi kanarek, trzeba zwrócic uwage na rozgrzewkę.

szukala

Rozciąganie bez rozgrzewki to głupota - najprostsza droga do kontuzji
Głupotą jest też nadmierne rozciąganie po treningu - o czym sam się ostatnio niestety przekonałem empirycznie
Moja biedna pachwina


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

tak jak u mnie nauczyciele od WF'u - najpierw każą się rozciągać a potem dopiero rozgrzewać...no ale pouczać to ja ich nie będę

Dorian pokaz mu sfd to mzoe zmieni zdanie
Dziekuje panie Szukała za odp.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>