...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daruj sobie ketozę.
Jak Cię dieta zbilansowana zalewała to znaczy że była kiepsko dopracowana.
Trenujesz nogi 4 razy w tygodniu?
Jak Cię dieta zbilansowana zalewała to znaczy że była kiepsko dopracowana.
Trenujesz nogi 4 razy w tygodniu?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Trening nogi w sensie że trening piłki nożnej :)
Może faktycznie była źle zbilansowana, po prostu czuje sie źle na Ww a redukcja przebiega bardzo powoli.
Do tego mała ilość tłuszczy w diecie to nie dla mnie bo lubię zjeść tłusto.
Zmieniony przez - nokusioff w dniu 2016-05-09 21:29:09
Może faktycznie była źle zbilansowana, po prostu czuje sie źle na Ww a redukcja przebiega bardzo powoli.
Do tego mała ilość tłuszczy w diecie to nie dla mnie bo lubię zjeść tłusto.
Zmieniony przez - nokusioff w dniu 2016-05-09 21:29:09
...
Napisał(a)
Wrzuć jak jadłeś do tej pory,bo jak flex wspomniał na pewno jest / była źle zbilansowana, kto mówi, że nie możesz jeść tłuszczy i masz je ograniczać ? ;-O
Do tego pytanie ...skoro ww Cię zamula może warto skierować się na badania (glukoza nad czo-3 pobrania-, insulina nad czo)
Do tego pytanie ...skoro ww Cię zamula może warto skierować się na badania (glukoza nad czo-3 pobrania-, insulina nad czo)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Chciałem już dostać te badania ale neistety mój kochany lekrz stwierdził że zwykły poziom cukru starczy :)
...
Napisał(a)
Prywatnie nie kosztuje wiele, a jest bardziej miarodajna.
pamiętaj, żeby w przed dzień nie robić treningu oraz mieć około 9h postu i na kolacje normalnie wrzuć węgle (nie w jakiejś sadystycznej ilości)
pamiętaj, żeby w przed dzień nie robić treningu oraz mieć około 9h postu i na kolacje normalnie wrzuć węgle (nie w jakiejś sadystycznej ilości)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Też tak myślę. Dobrze nie wnikając w to jaka dieta dla mnie jest odpowiednia, chciałbym jeszcze się tylko poprosić o ocene tego wstępu do ketozy, po zrobieniu badań na pewno się jeszcze odezwę a tymczasem chciałbym po prostu dopracować tą dietę bo czuje się na niej świetnie i waga leci szybciej w dół. :)
...
Napisał(a)
Witaj,
Poprawił bym w Twoim jadłospisie to :
- redukcja posiłków do czterech , gdyż będą one większe i będzie można łatwiej dobierać makroskładniki
- wyrzuciłbym bułkę tartą
-wyrzuć z diety masło z orzechów ziemnych ponieważ : :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
- Spróbuj przerzucić węglowodany na ostatni posiłek
Pozdrawiam
Poprawił bym w Twoim jadłospisie to :
- redukcja posiłków do czterech , gdyż będą one większe i będzie można łatwiej dobierać makroskładniki
- wyrzuciłbym bułkę tartą
-wyrzuć z diety masło z orzechów ziemnych ponieważ : :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
- Spróbuj przerzucić węglowodany na ostatni posiłek
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 92kg
Następny temat
Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg
Polecane artykuły