Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Yyy a kto zaleca branie krety i BCAA na czczo ?? o BCAA to wgl nie wspomne... BCAA tylko przed treningiem lub w trakcie do wody i popijasz. Krete smialo mozesz brac na czczo jak i wieczorem. Co do witamin nigdy nie bierz na czczo. Jak wiadomo witaminy rozpuszczaja sie w tłuszczach (A, D3, E, K) pozotale w wodzie. Wiec witaminy bierzesz najlepiej do zbilansowanego posilku aby mieć pewność, że wszstkie zostana rozpuszczone i wchłonięte przez orgaznim. Nadmiar wydalisz z moczem :).
Jednorazową porcję preparatu ‒ 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250–300 ml wody przy użyciu szejkera. W zależności od zapotrzebowania stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem.
Tak jak widać w opisie zalecane dawkowanie po przebudzeniu z tego wyciągnąłem wniosek, że chodzi o na czczo.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12073
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
jak wspomnieli przedmocy. producenci czesto podaja dawkowanie tak ogolne, ze nawet nie pasuja do przecietnego Kowalskiego, kierujac sie bardziej tym by produkt jak najszybciej wykorzystac niz wykorzystac w sposob zasadny.
co do dawkowania wszystko zostalo wyzej dobrze wytlumaczone, wiec nie bede powielal. Warto zatem pytac niz czytac tylko etykiety, wiec sobrze trafiles:)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
90
Podaję tylko źródło na którym oparłem swój post.
Z racji tego, że się nie do końca znam zapytałem was i bardzo dziękuję za szybki zastrzyk wiedzy i rzetelną odpowiedź :)
Dawkowanie a moment przyjęcia dawki to dla mnie dwa kompletnie od siebie oddzielne tematy ponieważ ilości zależne są od diety, która powinna być podstawą a suple dodatkiem :)
Dobrze, że tutaj jesteście, dziękuję.
Zmieniony przez - Stanleyous w dniu 2016-05-10 12:28:18