...
Napisał(a)
Witam ponownie .. otoz to wzialem do siebie wasze rady, pomoce i waga spadla... poki co mam 82.5 kg i dalej idzie powolutku w dol. Jem regularnie 4 posilki . biegam kazdego dnia nie odpuszczajac przez co kondycja strasznie sie wyrobila zero zadyszki mozna leciec :) BF wynosi juz ok,15% jest to wielki postep dla mnie. TSE przestalem brac po jednym opakowaniu cos tam pomoglo ale wiecej oczywiscie dieta trening no i doszla praca :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Skup się na wyglądzie sylwetki i obwodach a niekoniecznie masie ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
W końcu zacząłem tyć ale nie tak jak trzeba. Pomocy
Następny temat
Dieta Ketogeniczna - prosba o ocene
Polecane artykuły