FBW

...

sajmon2096

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455

Witam, staż na siłowni kilka miesięcy, Wykonuje zwykłe ćwiczenia jak to na siłowni i mam pytanie czy lepiej ciagnąc takie treningi czy lepiej przerzucić się na treningi FBW ? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

takitamjeden

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 243 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3484

Co rozumiesz przez pojecie zwykle cwiczenia? I to zalezy. Najlepiej jakbys napisal jak trenujesz i wypelnil ankiete dzialu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie wiemy co to zwykłe ćwiczenia, zacznij trenować dobrym planem z progresją ciężaru i będzie ok

Może być fbw

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sajmon2096

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455

Taki mam plan treningowy:
Pon: klatka + biceps
Wtorek Cardio
Sroda wolna
Czwartek Plecy + barki
Piatek Cardio
Sobota Nogi + triceps
Niedziela wolne

Zmieniony przez - sajmon2096 w dniu 2016-05-10 21:30:23

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

Najczęściej, najlepiej się sprawdza plan fbw na podstawowych ćwiczeniach dopóki się jakichś podstaw nie zbuduje. Trzeba wypełnić ankietę działu i określić cel swoich treningów.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat