Najgłupsze sposoby na budowanie masy: kalistenika, street workout

Zanim rozpętasz wojnę w komentarzach: tak - ćwiczenia fizyczne są zdrowe, tak - lepiej coś robić niż oglądać telewizję, tak - z pewnością ćwiczenia z obciążeniem masy własnego ciała przynoszą pewne rezultaty. Bardzo często wykorzystuję podciąganie na drążku, pompki klasyczne, na poręczach, skoki, muscle-up’y, inverted rows, pompki na kółkach gimnastycznych jako część swojego planu treningowego. Ale moja sylwetka jest zbudowana na siłowni, nie przez to, że od czasu do czasu trenuję z obciążeniem własnego ciała. Też mogę nagrać film z ćwiczeń na drążku, linie i poręczach, po czym twierdzić, że to wszystko efekty walki z ciężarem własnego ciała.


Najgłupsze sposoby na budowanie masy! Cz. I


Najgłupsze sposoby na budowanie masy: sterydy dla tłuściocha! Część II


Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4712/najglupsze-sposoby-na-budowanie-masy-kalistenika-street-workout 

Niestety ale art. Słaby. Tak się składa że dzięki sw można się bardzo dobrze rozbudować tylko ze jest to dłuższy proces. Nie wspominając o tym ze taka osoba jest dużo sprawniejsza od zawodowego kulturysty. Dużo tez zależy od tego jak chcemy wyglądać.