Tycie - Pytania

Jednak olej odpada, wypilem 20 ml i prawie haftowałem D:
Zastanowię jednak się nad dodawaniem go do posiłków, np jajecznicy.
Albo zainwestuje w oliwe z oliwek która będę dodawał do sałatek.

aha XD

Ozzzj

Jednak olej odpada, wypilem 20 ml i prawie haftowałem D:
Zastanowię jednak się nad dodawaniem go do posiłków, np jajecznicy.
Albo zainwestuje w oliwe z oliwek która będę dodawał do sałatek.

generalnie jak jest problem z czegos wypiciem to dac to na koniec jezyka i od razu zapic woda wtedy nie poczujesz w ogole smaku jedynie konsystencje

^up dzięki, poleciał lajk. :D

Co myślicie o tym?

"Przeprowadzono badania na tych 3 grupach treningowych: trening mieszany, trening siłowy oraz trening tlenowy. Pierwsza grupa wykonywała trening biegowy 3 razy w tygodniu od 20 do 45 minut przy tętnie 65%-80%. Druga grupa wykonywała trening siłowy z ciężarami 3 razy w tygodniu. Zaś trzecia grupa trenowała zarówno tlenowo jak i siłowo.

"U biegaczy zaobserwowano utratę ponad 4kg tłuszczu przy jednoczesnej niewielkiej utracie masy mięśniowej. W grupie drugiej stwierdzono przyrost mięśni o 2,5 kg i spadek tłuszczu o 1 kg. Najlepsze efekty było widać w treningu trzeciej grupy gdzie mężczyźni zyskali 3,5 kg mięśni przy jednoczesnej utracie prawie 3 kg tłuszczu."
"Można spalać tłuszcz i budować masę mięśniową w tym samym czasie. Jednak jeżeli nie jesteś początkującą osobą, nie wracasz po długiej przerwie, nie jesteś genetycznie obdarowany przez naturę, nie będziesz w stanie robić tych dwóch rzeczy w tym samym tempie."
Grzegorz Piwowarski

A co niby mamy o tym myśleć? Prawda, jak dopiero zaczynasz i mądrze podejdziesz do tego to możliwy jest mały rekomp