...
Napisał(a)
Dodaje po 100kcal tygodniowo (5g tluszczu, reszta wegle) poczatkowo waga spadla o 1kg,a od tygodnia leci caly czas w gore (0.7kg w 7 dni) nie przejmować sie tym i dodawac dalej czy zostawic jak jest? Wg kalkulatorow zapotrzebowanie to 2,6-2,9tys kcal, aktualnie jestem na 2100.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
0,7kg to ile tygodni już tak leci? bo jak tydzień to żaden wyznacznik
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
No dopiero pierwszy, ale wolalem sie upewnic czy to normalne
Zmieniony przez - qbekk6654 w dniu 2016-05-12 13:22:14
Zmieniony przez - qbekk6654 w dniu 2016-05-12 13:22:14
...
Napisał(a)
Według mnie reverse diet nie ma nic korzystnego w sobie, niepotrzebnie przedłużasz swój deficyt kaloryczny, osobiście proponowałbym wskoczyć na bilans zero w ekspresowym tempie.
...
Napisał(a)
Po swoich doswoadczeniach wiem ze u mnie sie to nie sprawdzi? jestem juz dlygp na deficycie wiec pare tygodni nic nie zmieni :D
Poprzedni temat
Uczucie głodu wieczorem i rano (dieta)
Polecane artykuły