Dieta bez węgli.

Cześć. Od kilku dni jestem na diecie białkowo-tłuszczowej. Ilość węglowodanów jaką zjadam dziennie nie przekracza 100gram, kiedy ważę 85kg przy 188cm wzrostu. Sam kurak, nabiał, jaja, warzywa, masło orzechowe. Nawet po treningu w celu uzupełnienia glikogenu (trening siłowy 1,5h + 30min cradio ---> biorę bcaa) nie jem jak zawsze paczki ryżu, albo porcji makaronu. Czy jestem wstanie dobrze odżywić mięśnie przy treningach siłowych + cardio 4 razy w tyg bez węglowodanów? W sumie bardziej mi chodzi o utrzymanie mięśni, niż nad większym progressem, gdyż głównym celem jest w końcu odkrycie tych mięśni po ponad roku siłowni ze względu na zbliżające się lato.

Low carb świetny wybór na redukcję wg mnie. Myślę, że jak będziesz spokojnie obcinał kalorie, to wielkich spadków mięśni nie uświadczysz ;) - zależnie os tego ile zamierzasz też zrzucić.

100g wegli dziennie to nie dieta bez węgli

Witaj,
To daj 1 gram węglowodanów na kilogram masy ciała i powinno być ok , wrzuć pełną ankiete a także jadłospis .
Pozdrawiam