Diete chcę wpowadzic od 16 maja do konca tegoż miesiąca. Moim celem jest redukcja, ostatnie szlify. Jak to rozlozyc jest dobrze?
...
Napisał(a)
Siema. Chce od poniedzialku wejśc na diete ketogeniczną, dlatego juz od jutra po robocie sie wezme za ukladanie diety. Węgle wiem,ale zastanawiam sie jak byłoby rozsadnie rozłozyć energie na białka i tłuszcze?
Diete chcę wpowadzic od 16 maja do konca tegoż miesiąca. Moim celem jest redukcja, ostatnie szlify. Jak to rozlozyc jest dobrze?
Diete chcę wpowadzic od 16 maja do konca tegoż miesiąca. Moim celem jest redukcja, ostatnie szlify. Jak to rozlozyc jest dobrze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
Daj z 4 posiłki , białko 1,5-2 gram a tłuszcze 2,5 gram i obserwuj ciało . Jaki masz bf że chcesz wchodzić na keto ?
Pozdrawiam
Daj z 4 posiłki , białko 1,5-2 gram a tłuszcze 2,5 gram i obserwuj ciało . Jaki masz bf że chcesz wchodzić na keto ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
według tego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators/bf - 8.77% Na keto tylko przy duzym otluszczeniu ?
...
Napisał(a)
daj białko 1,5 /kg masy ciała ww do 30 g reszta tłuszcze - najlepiej zwierzęce ale jak najmniej przetworzone . Wrzuć jadłospis jak go opracujesz
...
Napisał(a)
kurde wlasnie sie zastanawiam czy wchodzic na to keto juz czy po redukcji robic jakies reverse diet czy normalnie masówe odrazu. Mozecie rzucic okiem na moj BLOG?
...
Napisał(a)
Myślę, że w innym temacie zostało wszystko wyjaśnione, więc ten zamykam.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły