Osłabienie organizmu

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3328

Cześć od paru dni chodzę jakiś zmęczony, mam problemy z zasypianiem oraz samym snem. Niby śpię po 7h ale czuję się zmęczony. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu + praca fizyczna po 10h. Dietę miałem na 3,5 tyś kalorii teraz zjechałem do 3,2 tyś. Czy to zmęczenie, osłabienie może być przyczyną obcięcia kalorii czy to już zmęczenie?? Zakupiłem sobie ZMA a także ActivLab - Tribu Stallion. Czy to dobry zakup?? Stosuję także zestaw witamin, czosnek w kapsułkach oraz witaminę d3 (2000jm). Moje dane Wiek 31 lat,

Zmieniony przez - Zbyniu85 w dniu 2016-05-12 21:14:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Mozesz byc przemeczony. Nie ma w tym nic dziwnego. Praca fizyczna w wymiarze 50h tygodniowo + dodatkowo trening silowy- to jest duze obciazenie. Moze zrob sobie tydzien - dwa luzu. Trzymaj miske, tylko daj organizmowi odpoczac chocby od silowego. W tym czasie udaj sie na basen, masaz, do sauny, zrelaksuj sie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Zbyniu85

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3328

mam teraz przerwę od siłowni ok tygodnia, masaż staram się robić w domu (stosuję rolkę do masażu) nad basenem i sauną się zastanawiam czy ich nie włączyć w życie codzienne, np 1 raz w tygodniu

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jesli jest czas i srodki to imo warto

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Zbyniu85

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3328

a co odżywek to dobry zakup??

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozesz dorzucić sobie kreatynę, zma jak amsz niedobory magnezu czy cynku to poczujesz co do tribulusa to mieszane mam uczucia, nie koniecznie muszi pomóc ale to na sobie przetestujesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

na poprawe libido jak najbardziej trib i maca moga sie sprawdzic.
co do suplementacji ZMA jak wyzej zostalo wspomniane, wszystko zalezy od brakow w diecie, ale przy Twoim trybie zycia pewnie takowe wystepuja

co do maca i libido
http://potreningu.pl/articles/255/maca-zwieksza-wydolnosc-i-poprawia-libido
produkt
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html

tutaj natomiast art o przyczynach niskiego libido
http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido

a tutaj o rozwiazaniach dietetycznych i wplywie na libido
http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido

mysle, ze cos dla siebie wyciagniesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Zbyniu85

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3328

Panowie biorę od 3 dni ZMAg SFD i mam straszną zgagę. Biorę 2 tabletki przed snem i popijam je wodą. Da się jakoś zwalczyć ą zgagę bez odstawiania tych tabletek??

...